Knygos pagrindinė idėja -- žmonės valgo ir geria ne tai, kas jiems reikalinga ir sveika. Žalingas maistas, pvz. šokoladas ir kava -- iš tikrųjų nėra skanus, o patinka tik todėl, kad kažkam pavyko įtikinti mus, kad tai skanu.

Knyga veiksminga ir vertinga tuo, kad neprašo kažko atsisakyti arba naudoti valios metodą. Knyga paaiškina, koks maistas sveikiausias ir padeda atsikratyti baimių ir mitų. Jūsų negrauš sąžinė, jūs nekentėsite. Jeigu giliai priimsite žinias iš knygos, tiesiog valgysite tai, kas skanu.

 skaityti toliau →

Supersize Me (2004 m.) - pakankamai gerai žinomas dokumentinis filmas apie greitą maistą, jo reklamą ir įtaką mūsų organizmui. Morgan Spurlock, filmo kūrėjas ir pagrindinis jo herojus, paaukavo filmui 30 savo gyvenimo dienų, per kuriuos jis maitinosi išskirtinai maistu, kurį galima nusipirkti McDonald’s greito maisto restoranuose. Filmas dokumentuoja drastiškus tokios gyvensenos padarinius filmo herojaus fizinei ir psichinei sveikatai, o taip pat analizuoja korporacinės greito maisto pramonės įtaką visuomenės mitybos įpročiams, ir pasakoja, pvz., kaip greito maisto verslas bando pritraukti žmones - ypatingai vaikus - pas save ir pripratinti juos prie žalingos, nepilnavertiškos mitybos - vardan savo pelno.

Britanijos mokslininkai nustatė 20 pavojingiausių narkotikų. Tarp jų alkoholis ir tabakas.  skaityti toliau →

Ši knyga yra populiari visame pasaulyje. 95% žmonių, kurie ją perskaito, meta rūkyti. Visam gyvenimui. Kad ir kaip tai skambėtų, tai tiesa (skaitykite atsiliepimus žemiau).

Parsisiųsti elektroninę knygą:

• Lietuvių kalba el. knygos nėra.
• Anglų kalba 390 KB (Patalpinta http://nerukom.googlepages.com)
• Rusų kalba 1 MB (Iš svetainės http://lib.aldebaran.ru)

Parsisiųsti audioknygą (rusų kalba):

1 dalis (96 MB)    2 dalis (83 MB)

Lyrinis nukrypimas: jeigu rūkėte, ir ši knyga padėjo jums mesti, parašykite komentaruose, kaip jums sekėsi. Tai suteiks daugiau pasitikėjimo kitiems.

Autorius pasakoja apie savo knygą:

(Su lietuviškais subtitrais)

Pratarmė iš knygos:

"Taigi, pagaliau atrastas stebuklingas vaistas, kurio su nekantrumu laukė viso pasaulio rūkaliai:

• Jis žaibiškai greitas
• Veiksmingas aistringiems rūkoriams
• Be siaubingų atpratimo kančių
• Be valios įtampos
• Be šoko terapijos
• Nereikalaujantis jokių įmantrių pagalbinių priemonių
• Neskatina svorio priaugimo
• Ilgalaikis

Jei jūs esate rūkalius, viskas ką turite padaryti, - SKAITYTI. Jeigu visai nerūkote ir perkate šią knygą savo mylimam žmogui, jums tereikia įkalbėti ją perskaityti. Jeigu jums visgi nepavyks to padaryti, perskaitykite knygą iki galo, o paskutinis skyrius patars, kaip perduoti mylimiems žmonėms pagrindinę knygos mintį ir kaip nuo rūkymo apsaugoti savo vaikus. Neapgaudinėkite savęs mintimis, jog dabar jie nekenčia rūkymo. Visi vaikai nekenčia jo tol, kol patys nepabando."