Mityba

130 indų vegetarinių valgių rinkinys. Taip pat rašoma apie vegetarinę mitybą kaip būdą tobulėti. skaityti toliau →

Polis Bregas yra sveikatingumo bestselerių autorius. Ši jo knyga savyje talpina keletą viena kitą papildančių knygų, plėtojančių sveikos gyvensenos temą. Pirmoji, ir kertinė, knyga yra „Badavimo stebuklas“. Autorius siekia kad mes suvoktume jog kūnas nėra protingas, ir kad mūsų protas privalo kontroliuoti kūną. Kad liga nėra reiškinys pats savaime, o tai yra gamtos pasirinktas būdas parodyti, kad mūsų organizmas perpildytas vidiniais nuodais. skaityti toliau →

Knygos pagrindinė idėja -- žmonės valgo ir geria ne tai, kas jiems reikalinga ir sveika. Žalingas maistas -- mėsa, šokoladas, kava -- iš tikrųjų nėra skanus, o patinka tik todėl, kad kažkam pavyko įtikinti mus, kad tai skanu.

Knyga veiksminga ir vertinga tuo, kad neprašo kažko atsisakyti, o paaiškina, koks maistas sveikiausias. Jūsų negrauš sąžinė, jus nekentėsite. Jeigu giliai priimsite žinias iš knygos, tiesiog valgysite tai, kas skanu.

Reikia turėti omeny tai, kad pats svorio numetimas nėra tikslas. Tai tik sveikos mitybos pasekmė.  skaityti toliau →

Supersize Me (2004 m.) - pakankamai gerai žinomas dokumentinis filmas apie greitą maistą, jo reklamą ir įtaką mūsų organizmui. Morgan Spurlock, filmo kūrėjas ir pagrindinis jo herojus, paaukavo filmui 30 savo gyvenimo dienų, per kuriuos jis maitinosi išskirtinai maistu, kurį galima nusipirkti McDonald’s greito maisto restoranuose. Filmas dokumentuoja drastiškus tokios gyvensenos padarinius filmo herojaus fizinei ir psichinei sveikatai, o taip pat analizuoja korporacinės greito maisto pramonės įtaką visuomenės mitybos įpročiams, ir pasakoja, pvz., kaip greito maisto verslas bando pritraukti žmones - ypatingai vaikus - pas save ir pripratinti juos prie žalingos, nepilnavertiškos mitybos - vardan savo pelno.